I BCAA sono degli aminoacidi a catena ramificata, come la Leucina, Isoleucina e Valina senza effetti collaterali, utilizzati dagli atleti di tutto il mondo per aumentare la crescita muscolare, ridurre i danni muscolari e diminuire la sensazione di fatica.
Questi appartengono alla categoria degli aminoacidi essenziali e sono indispensabili per chi fa attività sportiva e vuole raggiungere massimi risultati. I BCAA infatti devono necessariamente essere introdotti attraverso l’alimentazione per soddisfare il fabbisogno giornaliero di ogni individuo.Perché i BCAA sono importanti?
Facciamo un piccolo esempio per spiegare l’importanza dei BCAA: quando si fa attività sportiva (anche di bassa intensità come una camminata), il fegato e la milza aumentano la produzione di aminoacidi a catena ramificata, che sono assunti dal muscolo in grande quantità e utilizzati per creare energia.
Carenze di questi aminoacidi sono molto rare, ma presenti in caso di grave denutrizione. Queste sono spesso accompagnate da stanchezza e affaticamento cronico, perdita di massa muscolare e alterazioni significative del quadro ormonale.Quali sono gli effetti benefici dei BCAA?
La grande importanza dei BCAA sta nella loro capacità di saltare il metabolismo epatico e concentrarsi prevalentemente al livello muscolare dove vengono impiegati sia nelle fasi plastiche e ricostruttive che in quelle energetiche.
Da recenti studi scientifici è stato dimostrato che i BCAA hanno vari effetti positivi, tra i quali:
1. La promozione dello stimolo della sintesi proteica; 2. La proliferazione degli epatociti;3. La protezione del sistema immunitario; 4. Il miglioramento della resistenza all’insulina; 5. L’inibizione della proliferazione delle cellule del cancro del fegato e la neovascolarizzazione. Quali sono i migliori BCAA?
Sul mercato esistono diversi tipi di BCAA (BCAA 2:1:1, BCAA 4:1:1 o 8:1:1 o 12:1:1) quello che cambia è il rapporto degli aminoacidi interni (leucina, isoleucina e valina) che determina la loro efficacia.
Mybestnutrition ha brevettato una formula innovativa di BCAA 1:1:1 unica nel suo genere e notificata dal Ministero della Salute. Questa nuova formula di BCAA permette di rendere efficace l’integrazione di aminoacidi già nella fase di pre-allenamento! Come funzionano i BCAA 1:1:1 di Mybestnutrition?
I BCAA 1:1:1 sono stati ideati dal Dott. Anzalotta, utilizzando la Leucina alla stessa quantità della Isoleucina e della Valina.
Queste tre componenti calibrate secondo il rapporto 1:1:1 (con aggiunta di vitamina B6 che permette un maggior assorbimento nel tessuto muscolare) aumentano l’energia, non incidono sulla sintesi proteica e aiutano a contrastare la sensazione di stanchezza senza diminuire la serotonina (rischio che si corre con i BCAA classici)! Quando assumere i BCAA?
I BCAA 1:1:1 sono perfetti per essere assunti con un po’ d’acqua prima dell’allenamento o di ogni genere di attività sportiva!
